CONECTA CON TU CUERPO, RECUPERA TU FUERZA
Vamos a aprender a habitar tu cuerpo de nuevo.
Tu cuerpo habla, te acompaño a escucharlo.
Sobre mí
Soy Alba Arce, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y en la valoración y tratamiento de lesiones deportivas, dolor y disfunciones del movimiento.
Trabajo en Málaga con personas que conviven con dolor, limitaciones de movimiento o lesiones, acompañando sus procesos de recuperación desde un enfoque individualizado, funcional y consciente.
El yoga y la escalada forman parte de mi vida y de mi mirada clínica: me enseñan a respirar, a confiar en el propio cuerpo y a encontrar formas creativas de moverse. En las sesiones combino terapia manual, ejercicio terapéutico y educación para acompañarte a recuperar función, seguridad y calidad de vida.
No solo trato síntomas, acompaño a la persona detrás de ellos, sosteniendo dudas y celebrando cada pequeño avance. Ofrezco un espacio seguro, humano y cercano donde tus dudas importan y tu proceso manda.
Aquí te recibo sin prisas: para escuchar, sentir y recuperar confianza. Si quieres, empezamos con una conversación y diseñamos contigo el camino que mejor te siente.
Servicios de Fisioterapia Especializados
Trabajo con un enfoque integral, combinando valoración exhaustiva, terapia manual y educación para que entiendas cada paso.
Aquí encontrarás los servicios en los que me especializo:
Fisioterapia aparato locomotor
Mediante una valoración exhaustiva y tratamiento individualizado, abordo el dolor desde su raíz.
Combino:
Terapia manual – movilización de tejidos y articulaciones
Ejercicio terapéutico – ejercicios diseñados para ti
Estrategias de autocuidado – herramientas para aplicar en casa
Objetivo: Reducir el dolor, restaurar la función y prevenir que vuelva a ocurrir. Diseño planes prácticos y medibles, explicándote cada paso para que entiendas el porqué del tratamiento y sepas cómo avanzar entre sesiones.
Fisioterapia de suelo pélvico
Trabajo la salud pélvica desde una visión integral: desde embarazo y postparto, hasta disfunciones sexuales, incontinencia, prolapsos y dolor pélvico crónico.
Mi abordaje incluye:
• Valoración pélvica completa – entender qué necesita tu cuerpo
• Reeducación perineal – técnicas específicas y progresivas
• Trabajo respiratorio – integración de la respiración funcional
• Fortalecimiento adaptado – ejercicios personalizados
• Terapia manual íntima – en privacidad total
Ofrezco educación práctica y herramientas para recuperar confianza, funcionalidad y bienestar íntimo, siempre desde el respeto y la privacidad.
Fisioterapia deportiva
Si eres deportista (escalada, running, yoga, deporte de equipo…), trabajo contigo en prevención, tratamiento y readaptación segura.
Mi proceso:
• Prevención – fortalecer áreas débiles antes de la lesión
• Tratamiento – abordar la lesión con terapia manual y ejercicio
• Readaptación – recuperar movimiento, control motor y fuerza
• Regreso seguro – progresiones funcionales específicas de tu deporte
Trabajo sobre control motor, fuerza, movilidad y gestión de cargas, integrando progresiones funcionales y técnicas específicas según tu deporte. Mi objetivo es minimizar recaídas, optimizar tu rendimiento y acompañarte paso a paso en el regreso seguro a tu práctica.
Talleres y clases privadas
Ofrezco talleres grupales presenciales u online sobre temas que importan:
• Salud pélvica – conciencia y prevención
• Embarazo y postparto – preparación y recuperación
• Prevención de lesiones – cómo cuidar tu cuerpo
• Control motor – mejorar estabilidad y movimiento
• Higiene postural – hábitos diarios sin dolor
Cada taller combina teoría clara, ejercicios guiados y herramientas prácticas que llevas a casa. Son espacios seguros para aprender, compartir y fortalecer tu cuerpo.